フィットネス

運動嫌いでも続く！自宅でできる簡単“ながら”フィットネス5選。歯磨きやテレビ時間に脂肪燃焼＆引き締め効果を実感。特別な道具や広いスペース不要で、忙しい女性でも今日から習慣化できます。