トレーニング 寝たままできる！簡単ストレッチで寝る前ダイエット＆快眠効果
寝る前の5分で痩せ習慣！寝たままできる簡単ストレッチで脂肪燃焼・むくみ解消・快眠効果をゲット。忙しい女性でも続けられる夜ダイエット法を紹介します。
ながら運動
トレーニング 
トレーニング 椅子に座ったままできる！簡単ストレッチ「椅子トレ」で運動不足解消
椅子に座ったままできる簡単ストレッチ「椅子トレ」で運動不足を解消！デスクワークや在宅勤務でも無理なく続けられ、肩こり・腰痛・むくみ改善、ダイエット効果も期待できます。
トレーニング リバウンドに悩むOL必見！10キロ減量後もキープできる運動法
10キロ痩せた後にリバウンドしないための運動法を解説！筋トレ・有酸素運動・ながら運動を組み合わせて、忙しいOLでも無理なく体型維持が可能。
習慣/メンタル ダイエットが続かないOLのための習慣化＆モチベ維持術
ダイエットが続かないOL必見！習慣化とモチベ維持のコツを紹介。小さな行動を積み重ね、ながら習慣やご褒美ルールを活用すれば、忙しくても無理なく継続できます。
トレーニング 在宅勤務OLのための座ったまま簡単ダイエット法
在宅勤務OL必見！座ったままできる簡単ダイエット法5選を紹介。むくみ改善や代謝アップに効果的で、運動嫌いでも続けやすい習慣を解説。ながら運動記事への内部リンク付き。
習慣/メンタル 忙しくても半年で−10kg！働く女性のための時短ダイエット術
忙しくても半年で−10kgを目指せる時短ダイエット術を紹介。ながら運動、5分エクササイズ、コンビニ食活用、夜だけ糖質オフなど、働く女性が無理なく続けられる痩せ習慣を解説。